避免青春痘的方法有哪些？“不求穿的多么的华丽，但求干干净净的，给人留下好印象”，但一脸的青春痘，满脸的红肿的疙瘩，搞的自己“面部全非，惨不忍睹”，自己都不忍直视，更何况是他人呐。而炎热的夏季，是青春痘的高发期，为了捍卫美丽，积的预防是有必要的。那么，夏季预防青春痘该怎么做？下面就看看广州肤康皮肤病医院介绍。
避免青春痘的方法有哪些？
1，卫生要做好。早晚都需注意皮肤清洗，特别是晚上睡觉之前，需清洗脸部，避免化妆品，灰尘，脏东西残留在脸部，滋生细菌感染，诱发青春痘，以及其他皮肤问题。
2，饮食要清淡。常吃些新鲜的水果，蔬菜，粗粮，多喝白开水，既能补充营养，利于利于润肠通便，毒素的排放；而对生冷硬，辛辣，刺激，油腻的食物，则要少吃或者是不吃等。
3，每天要睡好。无论工作，生活，学习等有多忙碌，都需要注意休息，每天保持8个小时的睡眠时间，每晚较好在11点之间睡觉，睡前不要吃东西，不要做剧烈锻炼等，以免影响睡眠质量，引起内分泌紊乱，皮脂腺分泌旺盛，诱发青春痘。
4，心情要愉快。生活中有太多的不如意不顺心的事情，有些事情不要过于的斤斤计较，不要受其影响，带来烦躁，郁闷，焦虑，低落，紧张，害怕等，比较终引起内分泌紊乱，诱发皮肤问题。
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