治头发稀疏和掉头发的较好秘-脱发都有哪些预防方法？脱发有很多种类型，对患者的影响非常大，外表容貌受到了比较大的损害。脱发都有哪些预防方法呢？广州肤康皮肤病医院介绍。

脱发都有哪些预防方法

　　1、生活习惯：培养良好的生活习惯，建立规律的作息，平时加强对头发的护理，始终保持良好的心态，避免出现剧烈的情绪起伏，多到户外进行锻炼，这样可以延缓脱发的出现，减少脱发疾病的发病率。

2、合理饮食：头发的生长需要身体提高蛋白质和微量元素，这就需要我们每天的饮食丰富合理。大家可在日常生活中多吃一些富含蛋白质和维生素、微量元素的食物。如黑豆、郁闷、鱼类、廋肉、黑芝麻、蛋类等等。

3、适度洗发：洗发的次数要适量，每周两到三次是比较合适的，洗发是水温不要过高，洗发时可轻轻的头部，这样能促进头部的血液循环；洗发剂要选择适合自身发质的，在洗发后让头发自然晾干，不要使用电吹风。

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