哪些食物可以缓解雀斑？雀斑这种皮肤病疾病给广大爱美女性带来了很大的利诱，它的出现会致使病人兄弟发作自卑心理，没有那么爱出门，照镜子。正本这种疾病也不是不治疗，平常只需我们多加留心皮肤的维护和维护，是可以有用减轻疾病出现的。那么，哪些食物可以有用减轻雀斑的出现？下面广州肤康皮肤病医院介绍。

黄瓜粥

　　取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水恰当，煮半个小时分配。每日早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

　　黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖恰当饮用。柠檬中富含丰盛的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还富含钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除脸部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的作用。

胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　因为胡萝卜富含丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、健旺皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰盛的维生素C,被誉为"维生素C的库房".维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑衰退。

温馨提示：广州肤康皮肤病医院“哪些食物可以有用减轻雀斑的出现”的五种食疗办法